Pesawat kertas

orang pemarah itu bisa aja : agresif, antagonis, suka beradu pendapat, berkonfrontasi, merusak, meledak, tidak ramah, mengintimidasi, mengancam, kejam atau bahkan bengis.

Kita semua pernah marah. dan Marah adalah hal yang wajar. tapi, cara orang marah itu berbeda beda. dan bukannya tidak mungkin pelampiasan kemarah itu ditujukan padamu padahal kamu nggak punya hubungan apa pun dengan masalahnya lebih parah lagi kamu bahkan tidak kenal orang asal marah itu.
kenapa orang bisa menjadi pemarah?

Kemarahan yang pernah kita rasakan adalah sesuatu yang berhubungan dengan kimia. dimana semua zat kimia tubuh terpacu dengan liar untuk membantu kita bertahan. Kemarahan hanya akan berlangsung selama-lamanya hanya 20 detik. karena selebihnya, setelah 20 detik, proses kimi dalam tubuh akan mereda.

Tapi kok, ada sih orang ang marah hingga berjam-jam ataupun berhari-hari?.

Itu karena mereka menuruti proses kimia dalam tubuh mereka dengan pikiran!. atau dengan kata lain saat kemaran mulai mereda, mereka selalu memulai lagi untuk memikirkan konsekuensi yang akan terjadi atau mengingat kejadian ataupun orang yang membuat mereka sangat marah. dan lebih mungkin lagi, mereka sedang merencanakan pembalasan!

Jika aku menjadi korban cipratan kemarahanmu.itu menandakan seolah kau tak miliki tempat dalam dirimu untuk menampungnya sehingga kemarahan itu mencuat keluar berupa pelampiasan pada orang lain.

Ada 3 tingkatan emosi dalam kemarahan.
1. Marah Besar
 sering terjadi dengan cepat, tanpa peringatan,dan bisa benar-benar mengancam. saking bahayanya, orang yang sedang marah besar dapat melakukan pengancaman secara fisik ataupun melontarkan hinaan yang kadang bersifat terlalu pribadi.

2. Marah Objektif
 dapat direncanakan, dipersiapkan dan disimpan dalam waktu yang lama karena marah objektif ini dilakukan dengan pikiran yang dalam proses mulai tenang. dirinya akan merasakan apa yang sebenarnya dia 'rasakan' dengan meranang rencana untuk menjernihkan masalahnya. tentunya dengan pikiran tenang tanpa emosi

3. Marah Netral
 adalah marah yang dipertimbangkan. kemarahan ini menunjukkan kejelasan sehingga pesannya jelas dan dapat disampaikan dengan sederhana.

orang Amerika pandai dalam hal ini.Dengan mengatakan secaratenang dan bersungguh-sungguh. seperti "Apa yang telah anda lakukanmembuat saya sangat marah.

TIPS MENANGANI SI PEMARAH
# jangan pernah memasukkannya dalam hati karena itu hanya akan membuat kita ikut marahdengan ucapannya
# jangan pula diabakan, karena mereka bisa merasa kita tidak memahami maksud mereka. sehingga mereka mulai menaikkan sinyal lebih tinggi lagi.
# jangan digurui. seperti diminta tenang
# jangan ditundukkan. seperti memberitahu mereka betapa marah atau kecewanyan kita terhadap mereka
# perhatikan mereka. kontak mata yang bagus bisa sangat berguna. tapi jangan melotot.
# Akui mereka sedang marah. lalu bantulah untuk menghadapi situasi yang akan terjadi berikutnya.
# Hargai posisinya!. katakan saja 'kau benar'

Terus,gimana cara kita agar tak sampai marah besar?

saran Mike Leibling, hitunglah 1- 10 dengan perlahan sebelum merenspon. tahan lidahmu dan gigitlah bibirmu untuk menahan kata kata yang tak diingan terlontar dari mulutmu.