Pesawat kertas

Sudah sering olahraga tapi kenapa perut masih terlihat buncit, ya? Mungkin saatnya mengubah cemilan dengan buah seperti semangka. Karena ternyata semangka punya banyak manfaat untuk mengurangi perut buncitmu.
Semangka adalah salah satu buah rendah kalori yang nggak akan membuat perut buncit meskipun dimakan dalam jumlah banyak. Kandungan air (91%) dan energinya yang tinggi juga bisa membuat kita terhindar dari dehidrasi. Selain itu, mengonsumsi buah semangka bisa mengurangi hasrat untuk makan dan menahan keinginan untuk mencari dessert yang biasanya tinggi kalori. Berikut ini adalah resep smoothies semangka, yang dapat kamu coba sebagai pengganti dessert mu!

Watermelon Smoothie
Bahan Smoothie Semangka:

• 300 gr semangka
• 2 jeruk manis (jeruk mandarin)
• 2 sdm jeruk nipis/lemon
• 100 cc air

Es batu secukupnya
Cara membuat Smoothie Semangka:

• Blender semua bahan hingga halus atau sesuai keinginan.
• Sajikan.

Selamat mencoba girls!

Silvy Dwianti. Foto: www.corbis.com